La alimentación de las modelos

¿Cómo se alimentan en realidad las modelos para conservar una figura de ensueño (alimentación de modelos)? ¿Esta pregunta se la hacen la mayoría de las mujeres a lo largo de su vida?

Sí, ¿y cómo funciona eso de la alimentación de las modelos? Lo que ya se puede decir es que es una tontería que la alimentación de las modelos consista solo en bolas de algodón empapadas en zumo de naranja y en limonada casera de limón y cayena. Pero entonces, ¿cómo lo hacen estas supermodelos esbeltas y delgadas con la comida?

Alimentación de modelos: Clean Eating

El principio de toda modelo es una alimentación sana y equilibrada: evitan el azúcar de caña y la harina de trigo y suelen jurar por el principio del Clean Eating. El principio del Clean Eating consiste en renunciar a productos que contienen demasiado azúcar y, sobre todo, harina de trigo, es decir, hidratos de carbono. Además, Clean Eating significa detox. El detox se ha puesto especialmente de moda en los últimos tiempos y consiste en querer desintoxicar el cuerpo mediante una cura de infusiones o de zumos.

La alimentación de las modelos también significa escuchar al propio cuerpo

Es importante tomarse realmente en serio las señales de alarma del cuerpo, reaccionar a todas ellas e interpretarlas. Lo mejor para ello es llevar un diario de comidas, es decir, anotar cada día todo lo que se come a lo largo de esa jornada y añadir cómo se sintió uno en ese momento. Por ejemplo, si después se sintió hinchado o cansado. La alimentación significa que uno se siente tanto mejor cuanto mejor conoce su propio cuerpo.

Alimentación de modelos: es importante encontrar las causas de los antojos

Alimentación de modelos: la mayoría de las modelos intentan llegar al fondo de sus antojos y entender por qué su cuerpo tiene en ese momento ganas de algo dulce o salado, o por qué se tiene un hambre voraz, porque el cuerpo sabe qué necesidades tiene en cada momento y a veces detrás del hambre voraz hay, simple y llanamente, falta de líquido. Así que, antes de lanzarse a comer, conviene probar primero con tomar líquido, porque así lo hacen también las modelos. Si después de un día estresante y agotador se tiene un hambre voraz de chocolate, muchas top models recomiendan chocolate con al menos un 80 % de cacao o dátiles con crema de almendras. Es mucho más sano que el chocolate con leche convencional, calma el hambre voraz y el deseo de dulces y, sobre todo, tiene muchas menos calorías que el chocolate convencional. Es decir, si se tienen ganas de algo dulce, solo se deberían comer dulces que no dañen al cuerpo, o sea, ¡manos fuera de las barritas azucaradas y de los platos preparados!